चेहरे को चमकदार बनाकर पार्टी में दिखे सबसे अलग, सिर्फ 5 चीजे करना शुरू कर दें, लोग पूछने लगेंगे सुंदरता का राज। सुन्दर और जवान दिखने के लिए क्या करना चाहिए आइये जानते है।
नए साल में खुद को बनाये और भी सुन्दर
इस समय त्योहार और शादियों का सीजन चल रहा है। साथ ही नया साल भी शुरू होने वाला है, तो अगर आप खुद को सुंदर बनाना चाहते हैं, लंबे समय तक जवां दिखना चाहते हैं। तो नए साल की शुरुआत के साथ कुछ नई आदतें भी अपना सकते हैं जिससे आपकी सुंदरता बढ़ जाएगी। तो आइये आपको सुंदर होने के सिर्फ पांच आसान तरीके बताते हैं।

भीड़ में सबसे अलग और सुंदर दिखने के लिए क्या करें
- खाने के कुछ तौर-तरीके में बदलाव करके चेहरे की सुंदरता को बढ़ाया जा सकता है। जिसमें आपको बता दे कि फल और सब्जियों का सेवन करना शुरू कर दे। इससे क्या होगा कि चेहरे पर चमक आएगी। इतना ही नहीं खाना एक साथ बहुत सारा ना खाएं। बल्कि अलग-अलग समय में थोड़ा-थोड़ा करके खाएं। इससे ब्लड शुगर नियंत्रित होगा और मन शांत होगा। जिससे चेहरा सुंदर दिखेगा।
- जूस का सेवन- आपको बता दे की सुंदर दिखने के लिए जूस का सेवन करना बहुत जरूरी है। जिसमें अगर सब्जियों के जूस का सेवन करते हैं तो यह ज्यादा फायदेमंद होगा। जिसके लिए पालक, टमाटर, साथ ही पुदीना का जूस शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलता है। जिससे त्वचा चमकदार होती है। इसके अलावा अगर आप आवलें का जूस पीते हैं, तो लंबे समय तक जवान दिखेंगे।
- पानी का सही मात्रा में सेवन करें- जी हां आपको बता दे कि पानी सेहत के लिए बहुत अच्छा है। लेकिन इसका भी सही मात्रा में सेवन करना चाहिए। अगर आप ठंड में कम पानी पी रहे हैं तो थोड़ा पानी बढ़ा दीजिए। जिसमें दो से तीन लीटर पानी पीना आवश्यक होता है। इससे शरीर हाइड्रेट होता है। वहीं अगर पानी कम पीते हैं, तो नारियल का जूस भी पी सकते हैं। इससे भी सुंदरता बढ़ेगी।

- इन सब चीजों के अलावा प्रोटीन और कैल्शियम वाली चीज खाना शुरू करें। जिससे आपके शरीर में इसकी कमी पूरी हो जाए। जिसमें मिली जानकारी के अनुसार 40 से लेकर 45 ग्राम तक प्रोटीन रोजाना खाना चाहिए। इतनी मात्रा में सेवन से कमजोरी नहीं आएगी।
- इस तेल से बनी चीजों से बनाये दूरी- मिली जानकारी के अनुसार आपको बता दे की रिफाइंड तेल से तले हुए खाने से चेहरे पर कई तरह के दाने और झुर्रियां आती हैं। इसलिए इससे बने खाने का उपयोग कम करें। यह इंसान को खूबसूरत नहीं बनता है बल्कि उसमें रुकावट पैदा करता है।