पोषक तत्वों का पावरहाउस है ये पौष्टिक साग, खाते ही विटामिन-मिनरल्स से भर जाता है शरीर हार्ट भी रहता है हेल्दी, जाने नाम और काम।
पोषक तत्वों का पावरहाउस है ये पौष्टिक साग
आज हम आपको एक ऐसे साग के बारे में बता रहे है जो सेहत के लिए बहुत ज्यादा पावरफुल साबित होता है इस साग को खाने से शरीर में पोषक तत्वों की कमी बहुत ज्यादा तेज़ी से पूरी होती है क्योकि इस साग में पौष्टिकता कूट-कूट कर भरी हुई होती है। इसके सेवन सेहत एकदम हेल्दी और फिट रहती है। इस साग को अपनी हेल्दी और पौष्टिक डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए जिससे सेहत में बहुत ज्यादा लाभ देखने को मिलते है। हम बात कर रहे है नोनी साग की नोनी साग सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है ज्यादा तर लोगों ने नोनी फल का नाम ही सुना होगा और खाया भी होगा लेकिन नोनी साग भी होता है।
नोनी साग के फायदे
नोनी साग सेहत के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद माना जाता है नोनी साग को खाने से हार्ट एकदम तंदुरस्त रहता है और हार्ट से जुडी कोई भी बीमारी नहीं होती है। नोनी के साग में आयरन भरपूर मात्रा में मौजूद होता है जो एनीमिया की समस्या को दूर करने में बहुत फायदेमंद साबित होता है। नोनी साग में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के गुण फ्लेवेनोएड, सैपोनिन, टैनिन, विटामिन A, विटामिन B, विटामिन C, प्रोटीन, सेपोनिन, कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम, कैल्शियम, सोडियम और फाइबर जैसे तत्वों के गुण भरपूर होते है जो शरीर को रोगमुक्त बनाते है। इसको खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल भी कम होता है।
कैसे करें उपयोग
नोनी साग सेहत के लिए बहुत उपयोगी और असरदार होता है। इसकी सब्जी बनाई जाती है जो स्वाद में बहुत ज्यादा स्वादिष्ट होती है। नोनी साग बनता है इसके साग को रोटी, चावल, दाल के साथ सेवन किया जाता है। ब्लड शुगर के मरीजों के लिए नोनी साग बहुत उपयोगी साबित होता है। त्वचा के लिए भी ये साग बहुत हेल्दी और उपयोगी होता है।
