73 की उम्र में भी PM Modi के इतने फिट और तंदरुस्त रहने का ये है राज…..डाइट में करते हैं कुछ खास चीजें शामिल, पढ़िए पूरी डिटेल आज कल सभी स्वस्थ रहना चाहते हैं जिस कारण सभी तरह तरह की डाइट फॉलो भी करते हैं ऐसे में सभी के मन में एक सवाल आता है की हमारे PM Modi अपनी डाइट में ऐसा क्या लेते हैं जिस कारण उनके चेहरे पर इतनी चमक है और वे अभी भी इतनी उम्र में इतने ज्यादा स्वस्थ रहते हैं तो आइये आज हम आपको बताते की हमारे प्रधानमंत्री अपनी डाइट में ऐसा क्या खास शामिल करते हैं जिससे उनका स्वास्थ्य इतना फिट है।
खिचड़ी, दही, पराठा और ये खास मशरूम है डाइट में शामिल
हमारे PM एक बहुत ही अच्छी और निश्चित डाइट फॉलो करते हैं। PM मोदी को सिंपल गुजराती खाना सबसे ज्यादा पसंद है। उन्हें खाने में खिचड़ी खाना बहुत ही ज्यादा पसंद है वे अपनी डाइट में दही खाना कभी नहीं भूलते हैं। उन्हें सादा खाना भी बहुत ज्यादा पसंद है वे अपनी डेली डाइट में फल और हरी सब्जियां भी ज्यादा से ज्यादा शामिल करते हैं। वे पराठा भी खाते है साथ और साथ ही हिमाचल प्रदेश के मशरूम भी उनकी डाइट का एक बेहद अहम हिस्सा है। इस मशरूम का नाम Macrula exulenta है इस खास मशरूम में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं इसमें कैलोरी, फैट औऱ सोडियम बिलकुल भी ना के बराबर होता है। इससे शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है दिमाग का भी विकास होता है यह एक खास सुपरफूड भी है जिसे कई बड़े लोग अपनी डाइट में शामिल करते हैं।
उपवास में रखते हैं विश्वास
मोदी जी फिट रहने के लिए एक खास तरह का डाइट चार्ट फॉलो करते हैं जिसमे उपवास एक खास हिस्सा है वह पिछले 35 सालों से नवरात्रि के उपवास रख रहे हैं जो उन्हें शक्ति से साथ सेहत में भी सुधार देता है 2014 में जब उन्हें नवरात्रि के समय ही अमेरिका जाना पड़ा था तब भी उन्होंने अपना व्रत नहीं तोड़ा था और सिर्फ नींबू पानी पिया था जिस कारण उनके शरीर में फुर्ती बनी रहती थी और वे काफी फिट रहते थे।
योग से रहते हैं फिट
योग उनके डाइट का एक महत्वपूर्ण भाग है जिससे वे काफी फिट रहते हैं वे अपने दिन की शुरुआत में सबसे पहले योग करते हैं जिससे उनके शरीर में दिन भर फुर्ती बनी रहती है और शरीर को रोगों से लड़ने की ताकत भी मिलती है वे रोज सूर्य नमस्कार प्राणायाम भी करते है जो उनके शरीर को काफी स्वस्थ रखता है।
