सर्दियों के मौसम में आने वाला ये हरा फल सेहत के लिए वरदान है इसकी जादुई पौष्टिकता में ब्लड प्रेशर का इलाज है, जानिए कौन-सा फल है सर्दियों में मौसम में आता है ये फल इसका स्वाद बहुत मीठा और अच्छा होता है इसको खाने से कई बीमारियां दूर रहती है। इसमें अधिक मात्रा में पोषक तत्व होते हो जो सेहत के लिए वरदान माने जाते है शरीर के लिए बड़े ही फायदे का फल होता है। हम बात कर रहे है सीताफल की इसे खाने से बहुत पौष्टिकता मिलती है।
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सीताफल के फायदे
सीताफल के अनगिनत फायदे होते है इसे खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है दिल और दिमाग के लिए बहुत अच्छा होता है इसे खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है इसमें विटामिन,कैल्शियम,फाइबर जैसे कई पोषक तत्व होते है जो आँखों की रोशनी तेज़ करने में मदद करते है। इसमें विटामिन C और विटामिन A भरपूर मात्रा में होता है।
कैसे उपयोग करें
सीताफल को बहुत तरीकों से उपयोग करा जाता है इसका जूस बनता है कस्टर्ड बनता है जो खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है इसे खाने से शरीर को पौष्टिकता मिलती है सीताफल इतना ज्यादा मीठा होता है की सिरप और जैम बनाने में भी इसका उपयोग किया जाता है। इसे ठंडे दूध में मिलाकर पीना चाहिए बहुत अच्छा होता है।
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