यह फल शरीर की सारी गंदगी निकाल फेकेगा, साथ ही हड्डियों को मजबूत और शरीर को ताकत से भर देगा, जाने 5 फायदे
यह फल शरीर की सारी गंदगी निकाल फेकेगा, साथ ही हड्डियों को मजबूत और शरीर को ताकत से भर देगा, जाने 5 फायदे। अगर आपको अपने सेहत का ख्याल है तो आइये जानते है इस फल से हमारे शरीर को क्या-क्या फायदे होते है।
यह फल शरीर की सारी गंदगी निकाल फेकेगा
सीताफल खाने में एक बेहद स्वादिष्ट और शरीर के लिए लाभकारी फल है। क्योकि यह विटामिन्स और मिनरल से भरपूर है। इस फल की बाहरी त्वचा हरे रंग की रहती है। जिससे अंदर का गूदा ढका रहता है। इस फल को सीताफल, शुगर एप्पल और शरीफा के नाम से भी जाना जाता है। वहीं इसका वैज्ञानिक नाम एनोना स्क्वैमोसा है। यह फल आपको आसानी से स्थानीय बाजार में अगस्त से अक्टूबर महीने के बीच में मिल जाएगा। जिससे आप इसका सेवन कर सकते है। क्योकि सीताफल में पोटेशियम, मैग्नीशियम, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी और प्रोटीन आदि अच्छी-खासी मात्रा में पाया जाता है। आइये जाने इससे होने फ़ायदें।
सीताफल से मानव शरीर को होने वाले लाभ
हड्डियों को बनाये मजबूत- सीताफल हड्डियों को बेहद मजबूत करता है। जिसके कारण शरीर बलवान बनता है। बता दे कि इसमें कैल्शियम भर-भर के पाया जाता है। जिससे हड्डी के लिए यह लाभकारी है।
शरीर की सारी गंदिगी निकाल फेकेगा- सीताफल शरीर की गंदिगी को निकालने के लिए भी काम आता है। क्योकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट के गुण होते है। जिससे शरीर में जो भी विषाक्त पदार्थ रहता है, वह बाहर निकल जाता है। जिससे आपका शरीर नए जैसे हो जायेगा।
कब्ज की समस्या से छुटकारा- यह फल कब्ज की समस्या से भी राहत दिलाता है। क्योकि इसमें फाइबर रहता है। जिससे पेट के लिए यह बड़ा फायदेमंद है।
इम्यूनिटी बढाए- यह फल कई सारे विटामिन से भरा हुआ है। जिससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है। बता दे कि सीताफल में पाए जाने वाले विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट के कारण कमजोर इम्युनिटी वालों को ताकत बढ़ाने के लिए यह बहुत लाभकारी है।
शरीर में ऊर्जा भर दें- सीताफल खाने से शरीर में ढेर सारी ऊर्जा भर जाती है। क्योकि इसमें कैलोरी पाई जाती है। जिससे कमजोरी भी दूर होती है।
