बिना छिलका-बीज वाला है ये स्वादिष्ट फल, इसके सेवन से शरीर में भर जाता है पौष्टिकता के गुणों का खजाना, जाने नाम और काम।
बिना छिलका-बीज वाला स्वादिष्ट फल
इस फल में बहुत ज्यादा मात्रा में पोषक तत्वों के गुण मौजूद होते है। इस फल में छिलका और बीज दोनों ही नहीं होता है ये फल सेहत के लिए बहुत ज्यादा फ़ायदेमदं साबित होता है। इसको खाने से सेहत एकदम हेल्दी और फिट रहती है। इस फल में पौष्टिक तत्वों के गुण कूट-कूट कर भरे हुए होते है जो शरीर को बिमारियों से बहुत दूर रखते है। ये छोटा सा एक रसीला फल होता है। इस छोटे से फल का सेवन जरूर करना चाहिए। हम बात कर रहे है शहतूत फल की शहतूत सेहत के लिए लाभकारी फलों में से एक है।
शहतूत के फायदे
ये छोटा रसीला फल दिल का ख्याल रखने में बहुत ज्यादा फायदेमंद साबित होता है। शहतूत में मौजूद पौष्टिक तत्वों के गुण हार्ट को हेल्दी रखते है। शहतूत फल को खाने से ब्लड शुगर लेवल एकदम कंट्रोल में रखता है। शहतूत में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के गुण विटामिन-ए, विटामिन-सी, आयरन, फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नेशियम, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई तत्वों के गुण भरपूर मात्रा में मौजूद होते है जो शरीर में बहुत ज्यादा फायदा करते है। स्किन के लिए शहतूत फल बहुत फायदेमंद होता है।
कैसे करें उपयोग
शहतूत फल का उपयोग कई तरीके से किया जा सकता है शहतूत के कच्चे फल खाने में खट्टे होते है और पकने के बाद बहुत ज्यादा मीठे और रसीले हो जाते है। शहतूत फल का जूस बनाकर भी सेवन किया जाता है और शहतूत को ऐसे सीधे भी खाया जाता है। शहतूत फल कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए बहुत उपयोगी और फायदेमंद साबित होता है इसलिए इस फल को जितना हो सके उतना जरूर सेवन करना चाहिए।
