अपने घर के बगीचे में उगाये ये अनोखी सब्जी फायदे है इतने बेहतरीन की जीवन भर नहीं आएंगे बीमारियों की चपेट में…

अपने घर के बगीचे में उगाये ये अनोखी सब्जी फायदे है इतने बेहतरीन की जीवन भर नहीं आएंगे बीमारियों की चपेट में...

अपने घर के बगीचे में उगाये ये अनोखी सब्जी फायदे है इतने बेहतरीन की जीवन भर नहीं आएंगे बीमारियों की चपेट में…इस सब्जी के बेहतरीन फायदे जानकर आप भी दंग रह जायेगे ये आपको कई बड़ी बड़ी बीमारियों से बचा सकती है और आपके शरीर को तंदुरस्त बना सकती है। इसके बेहतरीन फायदों के कारण बाजार में इसकी काफी ज्यादा डाइट में शामिल करना काफी ज्यादा पसंद करते है ये इतनी स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है इससे आपका शरीर रोगमुक्त और शक्तिशाली बना रहता है।

अपने घर के बगीचे में उगाये ये अनोखी सब्जी फायदे है इतने बेहतरीन की जीवन भर नहीं आएंगे बीमारियों की चपेट में…

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इस तरह अपने घर पर उगाये कंटोला

आप कंटोला को घर पर गमले में दो तरीकों से लगा सकते हैं, पहला बीज से और दूसरा सीडलिंग ट्रे में पौधे तैयार करके के कंटोला पौधे लगाने के लिए उचित साइज़ के गमले या ग्रो बैग का चयन करें, जिसकी तली में अतिरिक्त जल निकासी छिद्र हो फिर इसमें पॉट में उपयुक्त रेतीली दोमट मिट्टी या पॉटिंग सॉइल भरें, मिट्टी की उर्वरा शक्ति बढ़ाने के लिए आप इसमें जैविक खाद का उपयोग करें मिट्टी में ककोरे के बीजों को लगभग ¼ से ½ इंच की गहराई में लगाएं और स्प्रे पंप की मदद से पानी का छिड़काव का करें। मिट्टी में बीज लगाने के बाद उचित देखभाल करते हुए ककोड़ा की बेल या लता में 70 से 80 दिन में फल लगने लगते हैं।

अपने घर के बगीचे में उगाये ये अनोखी सब्जी फायदे है इतने बेहतरीन की जीवन भर नहीं आएंगे बीमारियों की चपेट में…

जानलेवा बीमारियों से करता है बचाव

कंटोला में कई पोषक तत्व पाए जातें हैं कंटोला की सब्जी वजन घटाने में काफी मददगार होती है, इसमें मौजूद फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा रखने में मदद करता है, ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मददगार, जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है, उनके लिए यह सब्जी काफी फायदेमंद होती है, इस सब्जी में मौजूद फाइबर ब्लड शुगर के स्तर को कम कर सकता है। इसलिए लोग इसे अपनी डाइट में शामिल करना काफी पसंद करते है।

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