मोबाइल के ज्यादा इस्तेमाल से आँखों की रोशनी जाने का डर ? जाने क्या होगा लगातार फोन चलाने का नतीजा। स्मार्टफोन का इस्तेमाल आपकी आँखों पर क्या असर डालता है, आइये जानते है उसके बारें में एक्सपर्ट्स की राय। साथ में यह भी की इससे कैसे बचाव किया जा सकता है।
मोबाइल का आँखों पर असर
मोबाइल फ़ोन के ज्यादा देर तक इस्तेमाल से आँखों पर बुरा असर पड़ने की खबर तेजी से फ़ैल रही है। बता दे कि एक महिला जो हैदराबाद की रहने वाली है, उनकी आंखों की रोशनी टेंपरेरी रूप से चली गई है, और यह खबर महिला के डॉक्टर ने खुद बताई है। बात ये है कि महिला अँधेरे में ज्यादा देर तक फ़ोन का उपयोग करती थी जिसके वजह से कुछ समय के लिए उन्हें अच्छे से दिखना बंद हो गया। एक्सपर्ट्स का कहना है कि अँधेरे में स्क्रीन देखने आँखों पर प्रभाव पड़ता है, लेकिन कोई अंधा नहीं हो सकता है। लेकिन आँखों में जलन, दर्द, धुंधला दिखना, चुभन ये समस्याएं आ सकती है। आइये जानते है उपाय और कारण।
अँधेरे में फोन चलाने से आँखों पर असर
अँधेरे में मोबाइल अधिक समय तक चलाने से आंखों पर असर पड़ सकता है। ऐसा करने से स्क्रीन की लाइट सीधे आंखों के अंदर चली जाती है। जिसका प्रभाव आंखों पर बहुत पड़ता है। इस लिए डॉक्टर्स का मानना है कि अगर रात में फोन और लैपटॉप का उपयोग करना है तो कमरे की लाइट जला कर और स्क्रीन से थोड़ी दूरी बनाकर करें। साथ ही एक्सपर्ट्स का मानना है कि ज्यादा देर तक स्क्रीन को देखने से आँखों से संबंधित कई समस्याएं जैसे, आँखों का दर्द होना, धुंधला दिखाई देना और सिर में दर्द होना, जैसी समस्यांए हो सकती है। आइये जानते है आप किस तरह से अपने आँखों का बचाव कर सकते है।
कैसे करें आँखों का बचाव
अगर आपको ज्यादा समय तक स्क्रीन का इस्तेमाल करना पड़ता है तो आँखों का बचाव कुछ तरीको से कर सकते है। उसके लिए आपको लगातार स्क्रीन के सामने नहीं बैठना है मतलब की थोड़े समय का स्क्रीन से ब्रेक जरूर ले, और कभी अँधेरे में फोन-लैपटॉप का उपयोग ना करें कमरे के लाइट जला कर करें, साथ ही स्क्रीन को आँखों से दूर रखे, अगर पानी कम पीते है तो उस पर भी ध्यान दे ज्यादा मात्रा में पानी लें। इस तरह से बस इन छोटी-छोटी बातो का ध्यान रख कर आप बड़ी समस्या से बच सकते है। वहीं अगर आपको आँखों की थोड़ी समस्या आ रही तो आप आँखों के व्यायाम कर सकते है।
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