Onion Juice Health Benefits: प्याज के रस की मदद से करे अपना हाई बीपी को काम, जानिये इससे होने वाले लाभ और सेवन का सही तरीका। प्याज पोषक तत्वों से भरपूर एक सब्जी है और अगर इस सब्जी का सेवन सही तरीके से किया जाए तो इससे स्वास्थ्य में कई तरह के फायदे हो सकते हैं। बहुत-से लोग प्याज खाने के साथ इसका जूस पीना भी पसंद करते हैं। आइए जानें सुबह खाली पेट प्याज का रस पीने वाले लाभों के बारे में।
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हाई बीपी काम करने में मददगार
ताजा प्याज का रस पीने से हाई ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल करने में बुहत मदद करता है। प्याज में पाया जाने वाला क्वेरसेटिन नामक फ्लेवोनोइड ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस लेवल कम करता है और इसका असर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है।
इम्यून पावर को बढ़ाने में सहायक
आपको बता दे की प्याज में एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा अधिक होती है और ये न्यूट्रिएंट्स शरीर की रोग-प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने में मदद करते हैं। इसके अलावा प्याज विटामिन सी की मात्रा से भरपूर होता है। प्याज उन लोगों के लिए एक अच्छा फूड है जो कमजोर इम्यूनिटी के कारण बार-बार बीमार पड़ते हैं। रोजाना खाली पेट प्याज का जूस पीने से शरीर की रोग-प्रतिरोधक शक्ति बढ़ सकती है जिससे इंफेक्शन्स और बीमारियों की चपेट में आने का रिस्क भी कम होता है।
वेट लॉस करने में भी मददगार
मोटापे से राहत पाने के लिए प्याज का जूस पीना बेहत फायदेमंद है। प्याज का जूस एक लो-कैलोरी और फैट-फ्री जूस है। इसके सेवन से पाचन शक्ति बढ़ती है और शरीर की मेटाबॉलिक रेट भी बेहतर बनती है जिससे, इसकी मदद से वेट लॉस आसानी से और तेजी से होता है।
