Okra Pods Water: भिंडी के फली का पानी पोषक तत्वों का खजाना, खून बढ़ाने के साथ मोटापा-शुगर करेगा दूर, जानें कैसे पिए। यहाँ जानिये कैसे पीना है और क्या-क्या फायदें होंगे।
भिंडी के फली के पानी के फायदे
भिंडी के फली का पानी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है। इसके बारे में इस समय खूब चर्चा हो रही है। इस पानी का सेवन सभी उम्र के लोग कर सकते हैं। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन K, विटामिन बी 6, प्रोटीन, थायमिन, कॉपर, मैग्नीशियम और फोलेट जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इतना ही नहीं शरीर में अगर सूजन संबंधी कोई दिक्कत है तो वह भी ठीक होती है। साथ ही डायबिटीज जिसका बढ़ता उनके लिए भी यह फायदेमंद है। इससे शुगर कंट्रोल रहती है, और जिन लोगों को वजन बढ़ने की समस्या है तो यह पानी उन्हें वजन कम करने में मदद करेगा।
इतना ही नहीं यह यह ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करता है, कोलेस्ट्रॉल को घटाता है। बता दे की भिंडी का पानी कई गंभीर बीमारियों को समाप्त करने का काम करता है। साथ ही साथ दिल और कैंसर की बीमारी का खतरा कम करता है। तब आइये जानते हैं कैसे भिंडी के फली का पानी पिए।
ऐसे करें भिंडी के फली के पानी का सेवन
भिंडी के फली का पानी पीने के लिए आपको रात में 3 से 4 भिंडी की फली लेनी है, और बीचों-बीच लंबा-लंबा काट देना है। फिर एक बर्तन में एक गिलास पानी लेकर उसमें इन्हें डुबोकर सुबह तक के लिए रख देना है। फिर सुबह खाली पेट ही आपको इस पानी को छानकर पी लेना है इस तरह इसमें कुछ भी नहीं करना है आसानी से इसे पी सकते हैं। बता दे कि इसमें पोषक तत्वों का खजाना है, जिसके लिए कई लोग रोजाना इसका सेवन करते है।
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