आज हम आपको बताने जा रहे है एक ऐसे फल के बारे में जिसके सेवन से आपके चेहरे में 40 साल के बाद भी कभी झुर्रियां नहीं आएँगी साथ ही आपकी त्वचा हमेशा-हमेशा के लिए मुलायम और खुशहाल रहेगी।
मित्रों आज हम आपको ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके सेवन से आपके चेहरे पर हमेशा के लिए निखार बना रहेगा साथ ही 40 या 50 साल के बाद भी आपके चेहरे पर कभी झुर्रियों का नाम और निशान भी नहीं आएगा। यह फल आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। जो की हमारी त्वचा के साथ-साथ और भी कई सारी बीमारियों को जड़ से मिटता है। साथ ही हड्डियों को भी मजबूत बनाता है जिससे कि आपको कभी भी किसी भी समय में परेशानी का सामना नहीं करना पड़ेगा।
हम बात कर रहे हैं खजूर की जैसा की खजूर में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं फाइबर का में स्रोत होता है साथ ही इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं तो आईए जानते हैं इसके फायदे
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त्वचा का रखेगा ख्याल
खजूर आपकी त्वचा का अंदर से ख्याल रखता है। क्रीम या अन्य दवाई लगाने से वह आपकी त्वचा को और नुकसान पंहुचा सकती है। मगर खजूर खाने से आपकी त्वचा अंदर से निखरेगी। बता दे कि खजूर विटामिन सी और डी का एक उत्कृष्ट स्रोत है जो आपकी त्वचा को चिकना बनाके रखता है झुर्रिया नहीं पड़ने देता है। इसके आलावा बता दे कि खजूर में एंटीएजिंग गुण भी होते हैं, जो मेलेनिन के संचय को रोकते है। इस तरह से ये आपके त्वचा का हर तरह से ख्याल रखती है।
दिल का रखेगा ख्याल
खजूर त्वचा के साथ-साथ आपके दिल का भी ख्याल रखेगा। पांच खजूर का सेवन हर दिन करने से आप दिल के स्वास्थ्य में सुधार ला सकते है। आपको बता दे कि खजूर में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है। जिससे एथेरोस्क्लेरोसिस के गठन को रोका जा सकता है, इसके साथ ही दिल को अन्य बीमारियों से दूर रखा जा सकता है।
हड्डियों को बनाएगा मजबूत
खजूर आपकी हड्डियों को मजबूत बनाता है। बता दे कि खजूर कॉपर, सेलेनियम और मैग्नीशियम से भरपूर होता है जो हड्डियों को स्वस्थ रखता है। इसके आलावा हड्डी को किसी तरह का रोग होने से बचाता है। खजूर में विटामिन K अच्छी मात्रा में होता है जो रक्त के जमाव को नियंत्रित करता है, इसके साथ ही हड्डियों को मेटाबोलाइज करने में सहायता करता है। तो आप समझ सकते है खजूर से आपको कौन-कौन से फायदे हो सकते है।
कैसे करना है इसका सेवन
खजूर ज्यादा न खाये सिर्फ पांच से छह खाये। क्यों कि इसमें चीनी रहती है। खजूर खाने के समय की बात करे तो हर समय खा सकते है। इसके आलावा रात को भिगो के सुबह खा सकते है। दूध के साथ भी खा सकते है। मगर इसको खाने का सही समय सुबह होता है।
