Home Remedies: इस घरेलु उपाय से आपके बेली फैट हो जाएगा गायब मात्र 1 सप्ताह में साथ ही नहीं खानी पड़ेगी आपको कड़वी दवाइयां बस जान लीजिये ये टिप्स।
सोने से पहले करे ये काम
आपको अपने बेली फैट कम करने के लिए रात में सोने से पहले एक कटोरी में दो चम्मच जीरा को पानी में डाल दें उसके बाद सुबह उठते ही खाली पेट जीरे के पानी को बिना उबाले पी लें इसके बाद बचे हुए जीरा को चबा- चबा के खा लें ये आपको बहुत फायदा देने वाला है नुस्खा है जिससे आपके बेली फैट कुछ ही में दिन कहो जायेगा।
प्रतिदिन पिए जीरा पानी
कई अनेक फायदे है जैसे की जीरा आपके बैली फैट को कम करने में बहुत फायदेमंद है ये भूख कम करना है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने का काम करता है साथ ही वॉटर रिटेंशन भी कम है जिससे अपना धीरे-धीरे बैली फैट कम हो जाता है। और साथ-साथ में फैट लॉस भी कम करता है।

और डायबिटीज पाचनतंत्र मरीजों के लिए वरदान
ये आपकी छोटा सा जीरा आपके कई अनेक प्रकार से मदद करता है अगर आपको गैस, ब्लोटिंग, एसिडिटी, और कॉन्स्टिपेशन से जुड़ी हर समस्या है जीरे के सेवन से ठीक करने में एक बहुत अच्छा उपाय है किसी जड़ी- बूटी से कम नहीं है इस जीरे से इन्सुलिन की मात्रा को बढ़ाने में बहुत मददगार साबित हुआ है। हाई कोलेस्ट्रॉल जैसे परेशानी में भी काम आता है। अगर आपको आयरन डेफिशियेंसी एनीमिया है तो जीरा को अपने डाईट में जरूर शामिल करें पीरियड्स के समय इसका सेवन करने से बहुत फायदे मिलेंगे।