सर्दियों में खायें ये हरा साग कभी कम नहीं होगी इम्यूनिटी, अमीनो एसिड फाइबर से है भरपूर, जानिए कौन-सा है ये साग

सर्दियों में खायें ये हरा साग कभी कम नहीं होगी इम्यूनिटी, अमीनो एसिड फाइबर से है भरपूर, जानिए कौन-सा है ये साग ये साग खाते ही आप के अंदर आ जायेगी अलग-सी फुर्ती और सर्दियों में तो इसे जरूर खाना चाहिए। क्योकिं इसे खाने से इम्यूनिटी कभी कम नहीं होती और हमेशा आप तरोताजा रहते हैं। इस साग में कई पोषक तत्व ऐसे होते हैं जो आपको कभी कमजोर नहीं होने देते।

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क्या रहस्य है इस साग का

इस साग का नाम है बथुआ जिसको हम हरा साग कहते है इसमें काफी सारे पोषक तत्व है इससे आपकी एनर्जी कभी कम नहीं होती इसमें विटामिन ए, बी,सी, फॉस्फोरस, कैल्शियम और पौटेशियम और बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं। ये साग अमीनो एसिड एवं फाइबर से भरपूर होता है इसलिए इसको खाने से हमारे शरीर में कभी खून की कमी नहीं होती है और इम्यूनिटी से लेकर पाचन को बेहतर करने में और वजन घटाने में भी ये फायदा करती है।

बथुआ साग के फायदे

इसके जितने फायदों के बारे में बात करे कम ही है इसमें काफी सारी मात्रा में पोषक तत्व है इसमें कई ऐसे विटामिन्स होते हैं जो हमारे शरीर की रक्षा करते हैं। जिससे हमारे शरीर हर बीमारी दूर रहती है। इसे खाना जोड़ों के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। ये साग कई बिमारियों को जड़ से खत्म करने में भी सहायक होती है। बथुआ डायबिटीज और आर्थराइटिस जैसी बीमारियों में अपना रामबाण असर दिखाता है।

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