भूलने की बीमारी बढ़ जाएँ उससे पहले खाएं यह 5 चीजे, घोड़े की तरह दौड़ेगा दिमाग। फिर कोई समान रखकर नहीं भूल पाएंगे आप।
भूलने की बीमारी हो रही है ?
आजकल ज्यादातर लोगों को भूलने की समस्या आ रही है। फिर वह चाहे बच्चे हो या बूढ़े, अधिकतर लोग चीज रखकर भूल जाते हैं, और फिर ढूंढते-ढूंढते घंटो समय बिता देते हैं। वही बच्चों को भी पढ़ा-लिखा याद नहीं रहता है। इसलिए आज हम जानेंगे कि दिमाग को तेज करने के लिए कौन-सी चीज खानी चाहिए। तब आइये ऐसी पांच चीज जानते हैं जिससे दिमाग को स्वस्थ बनाया जा सकता है। ताकि हमारा दिमाग घोड़े की तरह दौड़े और कोई भी चीज इतनी आसानी से भूल ना जाएँ।
यह 5 चीजे खाएं घोड़े की तरह दौड़ेगा दिमाग
नीचे दिए बिंदुओं के अनुसार कुछ सब्जी, फल के द्वारा दिमाग को तेज करने के बारे में जानेंगे।
- दिमाग तेज करने के लिए फाइबर युक्त फूड का सेवन करें। क्योंकि इनके सेवन से दिमाग पहले से और ज्यादा तेजी से काम करता है, और बात जल्दी भूलते नहीं है।
- ब्लूबेरिज भी दिमाग तेज करने के लिए काम आती है। दिमागी सेहत के लिए फायदेमंद होती है।
- नट्स के द्वारा भी दिमाग तेज किया जा सकता है। इसलिए जो भी ड्राई फ्रूट आते हैं थोड़ी मात्रा में आप इनका रोजाना सेवन कर सकते हैं। इससे दिमाग स्वस्थ रहेगा और तेज काम करेगा।
- वही संतरा भी दिमागी सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। इसलिए संतरे का सेवन भी आप दिमाग तेज करने के लिए कर सकते हैं।
- अब पांचवें और अंतिम चीज की हम बात करें तो ब्रोकली, इसका सेवन करके दिमाग को तेज किया जा सकता है और याददाश्त बढ़ाई जा सकती है।
खाने के साथ-साथ आप दिमागी कसरत करके दिमाग तेज कर सकते है।
