एक चमच्च अदरक के रस को पीने से डर के भाग जाएगी सर्दी खांसी, इसके पौष्टिक गुण करते है इम्यूनिटी स्ट्रांग, जानिए इसके अनगिनत फायदे
अदरक सेहत के लिए काफी ज्यादा मात्रा में फायदेमंद होता है इसमें अनगिनत मात्रा में पौष्टिकता मौजूद होती है। इसके सेवन से कई बिमारियों का जड़ से सर्वनाश किया जा सकता है। अदरक का इस्तेमाल हर रोज हर घर में किया जाता है। अदरक बॉडी को अंदर से डिटॉक्स करने में मदद करता है। अदरक के पोषक तत्व सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है। हार्ट के मरीजों के लिए अदरक बहुत ज्यादा फायदे का होता है। अदरक का उपयोग आयुर्वेदिक औषधि के लिए भी किया जाता है। सर्दी, खांसी और बुखार को ठीक करने के लिए छोटा सा अदरक ही काफी होता है।
अदरक के फायदे
अदरक का रस बहुत शक्तिशाली होता है इसलिए अदरक के रस को पीने से काफी सारी बिमारियों से ठीक होने में जल्दी फायदा मिलता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व विटामिन C, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज और क्रोमियम जैसे तत्व पाए जाते हैं। जो शरीर की इम्यूनिटी को स्ट्रांग करते है अदरक के इस्तेमाल से सूजन, हृदय रोग, पेट की गैस, बवासीर, कब्ज तथा पेट के फूलने की समस्या ठीक होती है। इसलिए अदरक का रस जरूर पीना चहिए।
कैसे उपयोग करें
अदरक को कई प्रकार से उपयोग में लिया जा सकता है इसको उपयोग करने से शरीर को हमेशा फायदा ही मिलता है। अदरक का उपयोग चाय में किया जाता है जिससे चाय का स्वाद दोगुना हो जाता है और सर्दी, खांसी को ठीक करने में अदरक फायदा करता है। अदरक का इस्तेमाल सब्जी में डालने वाले पेस्ट को बनाने में भी किया जाता है। अदरक का जूस सेहत के लिए बहुत गुणकारी होता है।
