लिवर को स्वास्थ्य रखने के लिए आलूबुखारा जूस का सेवन एकदम जबरदस्त होता है, ब्लड प्रेशर को भी रखे कंट्रोल, जानिए अनगिनत फायदे आलूबुखारा एक पोषक तत्वों से भरा हुआ फल होता है जिसके जूस के सेवन से कई बीमारियां आस-पास भी नहीं भटकती इसमें पौष्टिकता भरपूर मात्रा में होती है जिससे सेहत में बहुत ज्यादा फायदा होता है। खून को साफ करने का काम भी बहुत अच्छे से करता है। इस जूस की खासियत यह है की ये कई बिमारियों को ठीक करने की ताकत रखता है।
आलूबुखारा जूस के फायदे
आलूबुखारा जूस के पोषक तत्वों के गुण अनगिनत होते है और सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व पोटैशियम,फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स होते है पोटेशियम ब्लड में सोडियम के स्तर को संतुलित रखता है और एंटीऑक्सिडेंट शरीर में फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को कम करने में बहुत मदद करता है। साथ ही इसका सेवन कोलेस्ट्रॉल को भी कम करने और हाई ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में मदद करता है।
कैसे उपयोग करें
आलूबुखारा जूस का सेवन करना बहुत अच्छा और सेहत में असरदार होता है। इसका सिरप भी बनता है जो मार्केट में बिकता भी है इस जूस को घर में बनाने के लिए भीगे हुए सूखे आलूबुखारे को भाप में पकाकर उसे ब्लेंडर में ब्लेंड कर के आलूबुखारा जूस को तैयार कर सकते है। इसमें फाइबर का स्त्रोत बहुत अच्छा होता है जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है
