ये बीज का सेवन सर्दियों में हीटर से भी ज्यादा गर्मी देगा, इसके पोषक तत्वों से सर्दी खांसी भी हो जाती है छूमंतर, जानिए कौन-सा बीज है इस बीज में बहुत पोषक तत्वों के गुण होते है सर्दियों के मौसम में इस बीज का सेवन करना ही चाहिए। जिससे कई बीमारियां और ठंड न लग सके इस बीज में पौष्टिकता का भंडार होता है जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है हम बात कर रहे है अलसी के बीजों की जो सेहत को तंदुरस्त रखते है।
अलसी के फायदे
अलसी का सेवन बहुत उपयोगी और असदार होता है इसके पोषक तत्व सर्दी खांसी को ठीक करने में बहुत असरदार होते है और अलसी में विटामिन का बहुत ज्यादा स्त्रोत होता है इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्वों के गुण विटामिन B1,विटामिन B2, विटामिन B3,विटामिन B5, विटामिन B6,विटामिन B9, विटामिन E और पोटेशियम जैसे पौष्टिक गुण मौजूद होते है जो सेहत को फर्स्ट क्लास रखते है।
अलसी के उपयोग
अलसी का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है ठंड में अलसी का ज्यादा से ज्यादा उपयोग करना चाहिए। अलसी को भून कर खाना चाहिए। जिससे सेहत में फायदा होता है अलसी को सुबह खाली पेट पानी में मिलाकर पीना चाहिए। अलसी के लड्डू भी बनते है जो सर्दियों में खाने से फायदा करते है अलसी के बीजों ,दूध और फलों का पीस कर हेल्दी स्मूदी बनाई जा सकती है।
