Body Detox Tips: घर में पड़ी ये मामूली-सी चीज शरीर की गंदगी को पूरी तरह निकाल फेंकती है बाहर, जानिए क्या है उपयोग का सही तरीका आज कल बाजार में ऐसी कई चीजें आती हैं जो हमारी सेहत के लिए काफी अच्छी मानी जाती है लेकिन इसमें हमारा बहुत सारा पैसा बर्बाद होता है। और बाद में हमे पछताना भी पड़ता है। ये चीजें कई बार हमारी सेहत को कई तरह से नुकसान भी पहुंचा सकती हैं लेकिन आज हम आपको बताएंगे की आप बिना पैसे खर्च किये कैसे अपनी बॉडी को पूरी तरह डिटॉक्स कर सकते हैं वो भी आपके घर में पड़ी चीज से।
शरीर के विषाक्त पदार्थों का करती है अंत
हम बात कर रहे हैं हल्दी की जो की किसी के भी घर में हर रोज उपयोग होने वाला एक मसाला है। जिससे आप अपने शरीर की गंदगी को भी साफ कर सकते हैं। हल्दी के अंदर संक्रमण से लड़ना, जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करना, हृदय स्वास्थ्य को सुधारना, डायबिटीज को मैनेज करना और श्वासनल संबंधित समस्याओं को नियंत्रित करने के गुण शामिल है। ये मसाला सेहत के लिए वरदान माना जाता है जिस कारण लोग इसका उपयोग कई चीजों में करते हैं लेकिन शरीर की सालों से जमी गंदगी को बाहर निकालने में ये अपनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जिस कारण लोग इसका उपयोग करना सही समझते हैं। हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जिससे हमारे शरीर की पूरी गंदगी साफ़ हो जाती है।
जानिए क्या है उपयोग का तरीका
शरीर की गंदगी को साफ़ करने के लिए आपको हल्दी को कई तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं। यदि आप दूध पीना पसंद करते हैं तो आप दूध में हल्दी मिलाकर भी पी सकते हैं या फिर आप हल्दी की चाय बनाकर भी इसका उपयोग कर सकते हैं। इस चाय को बनाने के लिए 1 चम्मच पिसी हुई ताजी हल्दी, 1/2 चम्मच पिसी हुई अदरक, 1 चम्मच शहद, 1/2 नींबू का रस, 2 कप गर्म पानी लेना है। और इस पानी को उबाल लें और इसमें अदरक और हल्दी डालें, जब ये अच्छे से उबल जाये तो इसे छान कर पी लें। इसके अलावा आप हल्दी का डिटॉक्स वाटर भी बना सकते हैं। इसके लिए एक बड़ा कांच का जार लें और इसे गुनगुने पानी से भरें और रात भर दालचीनी की एक छड़ी, कटा हुआ हुआ अदरक, नींबू के टुकड़े, पुदीने की पत्तियां डालें। अगली सुबह, इस पानी को हल्दी के एक चुटकी के साथ उबालें और इस पानी को पूरे दिन पीते रहें इससे आपके शरीर की गंदगी कुछ ही दिनों में पूरी तरह साफ़ हो जाएगी।
