Benefits of Ragi : रागी के आटे के सेवन से कोंसो दूर रहेंगी बीमारियां, डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद, जानिए अनगिनत फायदे रागी के आटे की रोटियां सेहत के लिए बहुत लाभकारी होती है इसके आटे में बहुत पोषक तत्व पाए जाते है जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है सर्दियों के मौसम में इस आटे का सेवन करना ही चाहिए जोड़ों के दर्द के लिए बहुत उपयोगी और फायदे का होता है रागी के आटे की रोटियां डायबिटीज के मरीजों को खानी ही चाहिए डायबिटीज कंट्रोल में रहता है।
रागी के फायदे
रागी का आटा बहुत फायदेमंद होता है इसे खाने से वजन कम होता है और कंट्रोल में रहता है। इसकी रोटियां डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत लाभदायक होती है रागी की रोटी खाने से पाचन अच्छा रहता है इसमें आयरन,कैल्शियम,फाइबर जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होता है जो अनेमिया से लड़ने में मदद करते है। इसके सेवन से कई बीमारियां कोसों दूर रहती है।
कैसे उपयोग करें
रागी के पोषक तत्व सेहत के लिए फायदेमंद होते है इसलिए इसकी खिचड़ी बनाकर खानी चाहिए। रागी के आटे से रोटी,कचौड़ी,पूड़ी बनाकर खा सकते है रागी के बिस्कुट भी खा सकते है। इसके आटे की पौष्टिकता हड्डियों को मजबूत बनाती है और शरीर के लिए बहुत अच्छी होती है।
यह भी पढ़े इस पौधे की औषधि दर्जनों बिमारियों की संजीवनी बूटी और लिवर का रक्षा कवच होती है, जानिए कौन-सा पौधा है
