बेबी कॉर्न में जबरदस्त सेहत के अनगिनत गुण स्वाद के साथ-साथ कई बीमारयों से लड़ने की देती है फौलादी ताकत, जानिए इसे फायदे तंदुरस्त सेहत के लिए बेबी कॉर्न बहुत फायदेमंद होती है इसके पोषक तत्व अनगिनत और फायदेमंद होते है इस तरह-तरह से खाने की डिशों में उपयोग किया जाता है जो स्वाद में भी बहुत लाजवाब होती है इसमें पोषक तत्व बहुत सारे होते है जो सेहत में बहुत फायदा करते है इसे खाने से कई बिमारियों से लड़ने की फौलादी ताकत मिलती है।
बेबी कॉर्न के फायदे
बेबी कॉर्न में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकते है दूसरे सब्जियों और फलों के साथ पकाने से बेबी कॉर्न के एंटीऑक्सीडेंट और भी बढ़ जाते है इसमें फेरुलिक एसिड होता है जो कैंसर से लड़ने में बहुत मदद करता है यह लिवर कैंसर से बचाव करता है बेबी कॉर्न में बहुत ज्यादा मात्रा में पौष्टिकता होती है इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व आयरन, फास्फोरस,प्रोटीन,कार्बोहाइड्रेट,विटामिन C,बायोफ्लेवोनॉइड और कैल्शियम आदि गुण पाए जाते है।
कैसे उपयोग करें
बेबी कॉर्न सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है इसके पोषक तत्व सेहत में बहुत उपयोगी होते है। इसे कई खाने की डिशों में उपयोग किया जाता है जैसे पास्ता,चाउमीन,पिज्जा,मंचूरियन,सब्जी,बिरयानी कई चीजों में डाली जाती है और इसका स्वाद भी खाने में बहुत अच्छा होता है।
